آموزش جودو در فرمت ورد در 17 صفحه
قیمت فایل فقط 26,000 تومان
محتویات این مقاله:
مقدمه
مزیت های جودو
سیستم درجه بندی کمربند
سیستم درجه بندی کمربندهای جودو
تجهیزات
زبان و آداب و رسوم جودو
تشریفات جودو
ایستادن ها و گرفتن ها
ایستادن ها
نکات مهم درباره تکنیک ایستادن ها
گرفتن ها و نگهداشتن ها
نكات مهم درباره تكنیك های گرفتن و نگهداشتن
خفه كردن ها و قفل كردن مفاصل
خفه كردن ها
نكاتی درباره تكنیك های خفه كردن
مقابله کردنها و ترکیبها
تکنیک های مقابله کردن
آماده کردن بدن
گرم کردن بدن
سرد کردن بدن
قیمت فایل فقط 26,000 تومان
برچسب ها : آموزش جودو , مقاله آموزش جودو , مزیتهای جودو , مزیت جودو , ورزش جودو